Fisioterapia BM

Fisioterapia BM

Hipopresivos: Una técnica revolucionaria para fortalecer el core

Home > Blog

Fisioterapeuta en Valdemoro

En el mundo de la fisioterapia y la salud física, la búsqueda de métodos efectivos y novedosos para fortalecer el core ha llevado al descubrimiento y la popularización de los ejercicios hipopresivos. Estos ejercicios no solo ofrecen un enfoque único para fortalecer los músculos del core, sino que también proporcionan beneficios adicionales, como mejorar la postura y prevenir lesiones. En Fisioterapia BM, nos enorgullece presentar esta técnica revolucionaria como parte integral de nuestros servicios, con el compromiso de ayudarte a alcanzar tu mejor estado físico y bienestar.

¿Qué son los ejercicios hipopresivos y por qué son revolucionarios?

Los ejercicios hipopresivos, también conocidos como hipopresivos abdominales, se centran en la activación de la musculatura profunda del core, incluyendo los músculos abdominales, el suelo pélvico y la región lumbar. Lo que los hace únicos es la técnica de apnea inspiratoria, donde la persona realiza una inspiración profunda y retiene el aire mientras realiza contracciones específicas.

Esta técnica revolucionaria difiere de los ejercicios abdominales tradicionales, ya que no implica la típica contracción abdominal, sino que trabaja más en la activación de los músculos profundos y la mejora de la postura. Además, los hipopresivos no generan presión abdominal, lo que los convierte en una opción segura para personas con problemas como la diástasis de rectos abdominales o hernias.

Beneficios de los ejercicios hipopresivos en Fisioterapia BM

En Fisioterapia BM, comprendemos la importancia de adoptar enfoques innovadores para abordar las necesidades de nuestros pacientes. Nuestros fisioterapeutas altamente capacitados se especializan en la incorporación de los ejercicios hipopresivos como una herramienta fundamental para mejorar la fuerza del core y promover la salud global.

Mejora del tono muscular: Los hipopresivos trabajan en la activación de los músculos profundos del core, fortaleciendo y tonificando la musculatura abdominal y lumbar de manera equilibrada.

Postura y alineación: La técnica de los hipopresivos favorece la corrección de la postura, reduciendo la presión sobre la columna vertebral y previniendo problemas de espalda.

Prevención de lesiones: Fortalecer el core de manera equilibrada contribuye a la estabilidad y reduce el riesgo de lesiones relacionadas con la espalda y la pelvis.

Mejora de la función respiratoria: La práctica regular de los hipopresivos también puede mejorar la capacidad respiratoria, ya que involucra una respiración consciente y controlada.

 

Fisioterapeuta en Valdemoro
Suelo pelvico en Valdemoro

Incorporando los hipopresivos en tu rutina diaria

En Fisioterapia BM, entendemos que la integración de nuevos hábitos en la vida diaria es esencial para el éxito a largo plazo. Por eso, además de ofrecer sesiones específicas de ejercicios hipopresivos en la clínica, proporcionamos a nuestros pacientes herramientas y orientación para incorporar estos ejercicios en su rutina cotidiana.

Clases personalizadas: Ofrecemos sesiones de ejercicios hipopresivos personalizadas, adaptadas a tus necesidades y nivel de condición física.

Consejos para el hogar: Nuestros fisioterapeutas proporcionan pautas prácticas para realizar ejercicios hipopresivos en casa, permitiéndote mantener tu compromiso con la mejora del core.

Seguimiento continuo: En Fisioterapia BM, estamos comprometidos con tu progreso. Realizamos un seguimiento regular para ajustar y modificar tu rutina según sea necesario.

En resumen, en Fisioterapia BM, no solo ofrecemos servicios de calidad, sino que también nos convertimos en tu socio en el viaje hacia una salud física óptima. Con los ejercicios hipopresivos como parte integral de nuestros servicios, estamos aquí para revolucionar tu enfoque hacia el fortalecimiento del core y la mejora de tu bienestar general. ¡Permítenos ser tu guía en este viaje hacia una vida más saludable y activa!

Quieres reservar tu primera sesión?

Esta web utiliza cookies para mejorar tu experiencia en el sitio.    Más información
Privacidad